Krav Maga

SELBSTSICHER Sich seiner eigenen Persönlichkeit bewusst zu sein und sich selbst so zu akzeptieren wie man ist – der erste Schutz in der Selbstverteidigung. An sich selbst zu glauben und seinem eigenen Gefühl zu vertrauen sind dabei unabdingbare Kompetenzen. Dich selber schützen bedeutet NEIN zu sagen. Das Wissen darüber bedeutet nicht gleich den Mut zu haben, dieses auch umsetzen zu können. Gemeinsam werden wir uns mit dem Thema auseinandersetzen und gezielt trainieren, uns nicht nur gegen den Täter und gegen den gesellschaftlichen Druck zu behaupten, sondern auch deine persönliche Wertschätzung in den Vordergrund zu stellen. Was passiert aber, wenn dein Nein nicht akzeptiert wird und dein Gegenüber handgreiflich wird oder gar extreme Gewalt anwendet? Um an dieser Stelle nicht starr in der Situation gefangen zu bleiben, tasten wir uns gezielt an diese Szenarien heran. Du lernst, Situationen im Vorwege zu erkennen und auf dein Bauchgefühl zu hören. Du lernst, mit Distanzüberschreitung umzugehen, deinen Gegner auf Abstand zu bringen. Du lernst, offensiv deinen Gegner unter Druck zu setzen und deine Angst in Entschlossenheit umzuwandeln. Du lernst, Fluchtstrategien zu entwickeln und zu nutzen.